L'Heure du Souffle Studio de Yoga à Port-Louis

Entre ciel, mer et souffle, votre pause bien-être à Port-Louis. Retrouvez votre équilibre dans notre studio à proximité de la sublime plage du souffleur. Offrez-vous un moment pour vous.

Nos cours de Yoga

Nos cours de yoga sont adaptés à tous les publics. Débutants, séniors, jeunes ou plus âgés, découvrez quel Yoga est fait pour vous.

Yoga Vinyasa

Le Vinyasa est un yoga fluide et rythmé qui allie respiration et mouvement dans un enchaînement dynamique de postures. Il permet de renforcer et d’assouplir le corps tout en apaisant le mental. C’est une pratique complète, à la fois sportive et méditative.

Yoga Nidra

Le Yoga Nidra est une relaxation profonde guidée, pratiquée allongé. À travers des visualisations et un relâchement progressif du corps, il permet de lâcher prise, de régénérer le système nerveux et de retrouver un état de calme intérieur, proche du sommeil profond.

Yoga sur chaise

Le yoga sur chaise rend la pratique accessible à tous, quels que soient l’âge ou la mobilité. Les postures sont réalisées assis ou en appui sur une chaise, en douceur, pour soulager les tensions, améliorer la souplesse et retrouver un bien-être global en toute sécurité.

Conditions d'adhésion

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Adhésion annuelle

20€

Mes élèves témoignent

"J’ai eu mon premier cours initiatique ,Peggy est une prof attentionnée passionné ,comme dans un cocon la sérénités la pureté spiritualité vous enveloppe dès que vous passer la porte ,c est une invitation à vous coupé du monde et à explorer d autre dimension ..physique ou morale sa voix et ses conseil s accorde pour vous détendre et vous revivifié …bravo à l heure du souffle"

"Les cours se passent dans une très bonne ambiance, avec un professeur qui distille le calme et des gestes à faire en douceur, chacun sans se forcer !"

"Des étoiles pour Peggy,professeure très attentive aux possibilités de chacun , très bienveillante, l environnement etait bien moins paradisiaque à Aulnay-sous-Bois ☺🙏"

A propos de l'Heure du Souffle

Je suis Peggy, votre professeure de yoga certifiée. Profondément passionnée, j’ai ouvert ce studio pour vous aider à vous déconnecter de la pression du quotidien et vous reconnecter à vous-même. Mes cours sont adaptés à tout public pour une pause bien-être totale. Je vous propose une pratique complète qui engage tout le corps, améliore la souplesse, tonifie les muscles en profondeur et booste l’énergie au quotidien.

Et si c'était l'heure de souffler vraiment ?

Relâchez la pression et soufflez un bon coup.

FAQs

Ici, vous trouverez les réponses aux questions les plus courantes sur L’heure du Souffle, nos pratiques de yoga et tout ce qu’il faut savoir pour bien préparer votre séance. 🌿

Dois-je avoir de l’expérience pour participer à un cours ?

Pas du tout ! Nos séances sont adaptées à tous les niveaux, des débutants aux pratiquants avancés. En tant que professeure spécialisée, je vous accompagne personnellement pendant toute la séance.

Que dois-je apporter pour un cours ?

Je vous recommande une tenue confortable et une bouteille d’eau. Tout le matériel est fourni sur place. Vous pourrez vous munir d’une grande serviette pour couvrir le tapis et/ou d’une petite serviette pour vous essuyer, en cas de transpiration excessive.

Comment puis-je réserver une séance ?

Les réservations se font directement via mon site web ou en envoyant un message WhatsApp au +33 7 89 28 56 19

Combien de temps dure un cours ?

La séance dure en général entre 40 et 60 minutes. Une petite collation est prévue à la fin. La régularité est essentielle, et même une séance par semaine peut déjà apporter des bienfaits visibles !